با ما همراه باشید
فاطمه پرهیزکار : انتخاب کفش کوهنوردی فقط به سایز پا، ظاهر کفش یا نوع برند محدود نمی شود. وزن بدن یکی از عوامل مهم در انتخاب کفش...
فاطمه پرهیزکار : کوهنوردی فقط به معنای پیاده‌روی در ارتفاعات نیست. تفاوت مسیرهای فنی و غیر فنی در کوهنوردی در چیست؟ مسیرهای کوهستانی از نظر شیب، جنس...
سید ایلیا جعفرپور : انتخاب بین کفش نیم ساق و ساق بلند یکی از مهم‌ترین تصمیم‌ها در خرید کفش های کوهنوردی، طبیعت گردی و حتی شهری است....
سیدحسین جعفرپور : انتخاب کرامپون فقط بر اساس تعداد دندانه، برند یا نوع فعالیت انجام نمی شود. مهم‌ترین نکته این است که کفش و کرامپون از نظر...
سیدحسین جعفرپور : کوهنوردی فعالیتی لذت بخش، ورزشی و ماجراجویانه است، اما کوچک‌ترین اشتباه در ارتفاع می تواند پیامدهای جدی داشته باشد. بسیاری از حوادث کوهستان...
سید ایلیا جعفرپور : گم کردن مسیر در طبیعت می تواند یک برنامه لذت بخش کوهنوردی را به موقعیتی خطرناک تبدیل کند. اگرچه تلفن همراه، ساعت هوشمند...
فاطمه پرهیزکار : طبیعت گردی به سفر، گردش یا فعالیت در محیط های طبیعی مانند جنگل، کویر، ساحل، دشت، رودخانه و مناطق کوهستانی گفته می شود. هدف...
سید ایلیا جعفرپور : کوهنوردی، طبیعت گردی، کمپینگ و بسیاری از فعالیت های فضای باز بدون تجهیزات مناسب می توانند به تجربه‌ای پرخطر تبدیل شوند. بسیاری از...
فاطمه پرهیزکار : کوهنوردی می تواند برای بهبود چربی خون مفید باشد؛ البته به شرطی که منظم، اصولی و همراه با تغذیه مناسب انجام شود. کوهنوردی...
سید ایلیا جعفرپور : وقتی صحبت از صعود و فتح قله میشود ناخودآگاه ، یاد کار بدنی و فیزیکی و کوله کشی و نفس نفس زدن میافتیم...
