با ما همراه باشید
سید ایلیا جعفرپور : کوهستان، صحنه مواجهه انسان با گرانش است؛ جایی که هر گام، حاصل هماهنگی پیچیده عضلات، مفاصل، تعادل و تصمیم‌گیری است. در شیب‌های...
سید ایلیا جعفرپور : کوهنوردی تنها یک ورزش نیست؛ بلکه ترکیبی از آمادگی جسمانی، مهارت، برنامه‌ریزی و احترام به طبیعت است. بسیاری از حوادث کوهستان به دلیل...
فاطمه پرهیزکار : کیسه خواب شما یکی از مهم ترین وسایل شماست، بنابراین بسیار مهم است که مدل مناسبی برای نیازهای خود داشته باشید. با این حال،...
سید حسین جعفرپور : اشتیاق ، اشتیاق و باز هم اشتیاق ! دلیل پافشاری ما بر واژه اشتیاق آن است که افراد با شرایط جسمانی متفاوت...
فاطمه پرهیزکار : کوهنوردی طبق سه قانون طلایی، سخت‌تر، دورتر و بلندتر از آن چیزی است که به نظر می‌آید. قانون اول: دورتر از انتظار کوهنوردی...
سیدحسین جعفرپور: هر کوهنوردی که بصورت مستمر و جدی فعالیت می کند می داند که یک کوهنوردی سنگین یکروزه چه فشار شدیدی را بر بدن وارد...
سید ایلیا جعفرپور : راه رفتن روی مسیرهای سنگی یکی از چالش برانگیزترین بخش های طبیعت گردی و کوهنوردی است. این نوع مسیرها معمولاً ناهموار، لغزنده و...
فاطمه پرهیزکار : طبیعت گردی و پیاده‌روی در جنگل تجربه‌ای لذت بخش است، اما گم‌شدن، تغییر ناگهانی آب‌وهوا، آسیب دیدگی یا تمام شدن آب و غذا...
سید ایلیا جعفرپور: کفش کوهنوردی اصل، فراتر از یک وسیله پوشیدنی است؛ این کفش ها محافظ پا در مسیرهای سنگلاخی، شیب‌دار و مرطوب هستند و دوام و...
سیدحسین جعفرپور: برای انتخاب کفش مناسب برای پیاده روی در کوهنوردی نکاتی است که باید به آن دقت بسیار کرد در غیر این صورت در دراز مدت...
فاطمه پرهیزکار : انتخاب کفش کوهنوردی فقط به سایز پا، ظاهر کفش یا نوع برند محدود نمی شود. وزن بدن یکی از عوامل مهم در انتخاب کفش...
فاطمه پرهیزکار : کوهنوردی فقط به معنای پیاده‌روی در ارتفاعات نیست. تفاوت مسیرهای فنی و غیر فنی در کوهنوردی در چیست؟ مسیرهای کوهستانی از نظر شیب، جنس...